Il malumore può spesso presentarsi senza dei motivi ben chiari, anche se è noto che può provenire da stress, cattivo riposo e nei cambi di stagione, causando anche debolezza e mancanza di energie.
La nonna consiglia antidepressivi naturali:
Cioccolato: È l’antidepressivo naturale per eccellenza. È bene però non esagerare.
Sole: La luce del sole è un antidepressivo naturale, esporsi al sole diventa un buon rimedio per contrastare il malumore.
Pet teraphy: Le fusa di un gatto e le coccole fatte ad un cane sono un ottimo rimedio per calmare ansia ed agitazione, inoltre giocare con loro aiuta ad allontanare la tristezza.
Infusi: Bere una tisana rilassante di camomilla, biancospino, tiglio, valeriana, passiflora o melissa è un buon rimedio, un antidepressivo naturale.
Movimento: Fare una passeggiata, magari in spiaggia per ascoltare il rumore dell’acqua, respirare lo iodio e sciogliere la tensione o in un bosco per ascoltare i rumori della natura.
Mangiare frutta: Aiuta tantissimo l’umore e l’organismo.
Fare yoga: Meditare per ritrovare l’equilibrio, meglio in un posto tranquillo possibilmente al sole.
Trovare un rimedio: Parlare con persone care, leggere, scrivere, ascoltare musica.
